Drumetii in sezonul rece: ce trebuie sa iei in calcul atunci cand iti alegi echipamentul

O drumeție de iarnă poate fi o idee excelentă pentru un weekend activ, mai ales dacă alegi un traseu potrivit și te pregătești atent. Temperaturile scăzute, vântul, zăpada și lumina mai puțină schimbă însă ritmul unei ieșiri la munte. Hainele care funcționează bine într-o plimbare prin oraș nu îți oferă mereu confort pe un drum forestier înghețat sau pe o potecă acoperită de zăpadă.

Nu ai nevoie de un echipament complicat pentru o tură lejeră. Ai nevoie de piese adaptate traseului, care îți permit să te miști ușor, să rămâi uscată și să reacționezi rapid dacă vremea se schimbă. Începe cu o evaluare realistă a planului tău, apoi completează ținuta pe straturi.

Analizează traseul înainte să alegi hainele

Înainte să compari jachete sau bocanci, uită-te la traseul pe care vrei să mergi. O tură de două ore spre o cabană accesibilă cere altă pregătire decât un traseu lung, cu diferență mare de nivel. Contează distanța, altitudinea, tipul terenului, numărul de ore petrecute afară și punctele în care poți face pauze.

Verifică prognoza pentru întreaga zi, nu doar pentru ora plecării. Temperatura poate scădea pe măsură ce urci, iar vântul poate face frigul mai greu de suportat. Dacă pleci dimineața pe vreme calmă și ajungi după-amiaza într-o zonă expusă, vei simți diferența imediat. Uită-te și la ora apusului, deoarece pe timp de iarnă lumina dispare devreme.

Pentru primele ieșiri, alege trasee marcate, circulate și fără porțiuni abrupte. O potecă prin pădure, cu zăpadă bătătorită, îți permite să testezi hainele și încălțămintea fără presiune. Evită zonele în care există avertizări meteo, risc de avalanșă sau trasee închise. Pregătirea bună începe acasă, cu câteva minute petrecute pe hartă și în aplicația meteo.

Îmbracă-te în straturi, nu într-o singură haină groasă

Straturile îți permit să controlezi mai ușor temperatura corpului. La urcare, corpul se încălzește repede și poți transpira chiar și la temperaturi negative. La pauză, umezeala rămasă în haine devine neplăcută și te răcește. De aceea, ajustează îmbrăcămintea înainte să simți că îți este prea cald sau prea frig.

1. Primul strat stă aproape de piele. Alege o bluză termică și, dacă temperaturile sunt joase, colanți termici. Materialele sintetice și lâna merinos gestionează mai bine umezeala decât bumbacul. O bluză din bumbac poate părea confortabilă la început, dar se usucă lent după efort. O bluză cu mânecă lungă, cusături plate și croială apropiată de corp funcționează bine.
2. Al doilea strat păstrează căldura. Poți purta un fleece, o vestă ușoară sau o jachetă subțire cu umplutură sintetică. Alege grosimea după ritmul turei. Dacă urci constant și mergi alert, un fleece mediu este de multe ori suficient. Dacă plănuiești pauze lungi, ia și un strat mai călduros în rucsac.
3. Stratul exterior oprește vântul, ninsoarea și ploaia rece. Caută o jachetă cu glugă ajustabilă, manșete care se strâng bine și fermoar ușor de folosit cu mănuși. Modelele cu ventilație la subraț te ajută în urcările mai solicitante. Probează jacheta peste fleece, ca să verifici dacă poți ridica brațele și dacă nu te strânge în zona umerilor.

Alege pantalonii după vreme și ritmul drumeției

Pantalonii trebuie să îți permită pași mari, urcări și coborâri fără să te incomodeze. Lasă blugii, pantalonii rigizi și modelele din bumbac pentru alte ocazii. Ei se udă repede, se usucă greu și limitează mișcarea pe teren accidentat.

Pentru o zi rece și uscată, pantalonii tip softshell reprezintă o alegere practică. Au de obicei un interior ușor căptușit, opresc vântul și oferă libertate la genunchi. Îi poți purta pe trasee prin pădure, pe zăpadă tasată sau în ture unde mergi într-un ritm constant.

Dacă temperaturile coboară mult, adaugă colanți termici sub pantaloni. Nu alege însă un model foarte strâmt. Ai nevoie de spațiu confortabil pentru mișcare și pentru circulația normală a sângelui. În zile cu ninsoare umedă sau ploaie rece, pune în rucsac pantaloni impermeabili de protecție. Modelele cu fermoare laterale se îmbracă mai ușor peste bocanci.

Pune încălțămintea pe primul loc

Bocancii influențează direct confortul, stabilitatea și siguranța pe traseu. Dacă picioarele se udă, o tură plăcută poate deveni greu de continuat. Alege încălțămintea după teren, nu doar după aspect sau culoare. Pentru zăpadă, noroi înghețat și poteci alunecoase, ai nevoie de o talpă cu profil clar și de o construcție care susține glezna.

Bocancii mai înalți ajută pe traseele cu zăpadă și pietre ascunse sub stratul alb. O membrană care ține umezeala la exterior poate fi utilă, mai ales dacă mergi prin zăpadă udă. În colecțiile Salomon poți găsi modele pentru teren accidentat, cu tălpi aderente și construcții potrivite pentru ieșiri în sezonul rece.

Nu te baza însă doar pe talpa bocancului dacă traseul are gheață. Pe porțiunile înghețate, gheruțele pentru bocanci oferă aderență mai bună. Verifică înainte compatibilitatea lor cu încălțămintea aleasă și testează-le într-o zonă sigură. Pentru trasee alpine dificile, echipamentul specializat cere experiență și pregătire adecvată.

Probează bocancii cu șosetele pe care le vei purta la munte. Lasă puțin spațiu în fața degetelor, mai ales dacă vei coborî pante lungi. Piciorul nu trebuie să alunece în interior, dar nici să fie comprimat. Poartă bocancii la câteva plimbări scurte înainte de prima tură lungă. Astfel reduci riscul de bășici și observi rapid dacă ai nevoie de branțuri sau șosete diferite.

Nu ignora accesoriile mici

Mănușile, căciula și șosetele pot schimba rapid nivelul de confort. Corpul pierde căldură prin extremități, iar o pereche de mănuși udate de zăpadă îți poate face pauza neplăcută. Ia cu tine o pereche de rezervă, mai ales dacă vrei să faci fotografii sau să te joci în zăpadă.

Alege șosete pentru drumeție, din lână merinos sau fibre sintetice. Evită să porți două perechi groase una peste alta dacă bocancii devin prea strâmți. Spațiul redus poate răci picioarele și favorizează apariția bășicilor. Pentru rezultate stabile, poartă o singură pereche de șosete potrivite ca grosime.

O căciulă subțire, un buff sau o bentiță pentru urechi îți ocupă foarte puțin loc în rucsac. Buff-ul protejează gâtul și fața pe vânt, iar ochelarii de soare te ajută în zilele senine, când lumina se reflectă puternic în zăpadă. Alege accesorii în culori care îți plac și pe care le vezi ușor în rucsac. Vei găsi mai repede mănușile sau căciula la o pauză scurtă.

Pregătește rucsacul pentru schimbări de vreme

Un rucsac bine organizat îți dă mai multă libertate pe traseu. Nu trebuie să cari multe obiecte inutile, dar merită să ai câteva lucruri care te ajută dacă se răcește, începe să ningă sau petreci mai mult timp decât ai estimat.

Pune hainele de rezervă într-o husă impermeabilă sau într-un sac simplu de protecție. O bluză uscată, mănuși de schimb și un strat călduros pentru pauză pot face diferența după o urcare solicitantă. Adaugă apă, gustări care rezistă la frig, o lanternă frontală, un încărcător extern și o trusă mică de prim ajutor.

În sezonul rece, telefonul se descarcă mai repede. Ține-l într-un buzunar interior, aproape de corp, și salvează harta offline înainte de plecare. Pentru informații de bază despre reacția corpului la frig, poți consulta și pagina despre hipotermie. Dacă observi frisoane puternice, confuzie, somnolență sau pierderea coordonării la tine ori la un coleg de traseu, opriți-vă într-un loc protejat și cereți ajutor.

Testează echipamentul înainte de o tură lungă

Nu aștepta prima drumeție de iarnă ca să porți pentru prima dată bocancii, pantalonii sau jacheta. Fă o plimbare de o oră într-un parc, pe o alee cu pantă sau într-o zonă apropiată de casă. Vei observa dacă pantalonii se ridică prea mult, dacă rucsacul freacă umerii sau dacă mănușile îți permit să deschizi fermoare.

Testează și combinația de straturi. Poate că un fleece gros îți este prea cald pentru mers alert, iar o jachetă subțire devine potrivită doar când te oprești. Ajustează ținuta după cum reacționează corpul tău. Nu copia automat echipamentul altor persoane: fiecare suportă frigul și efortul în mod diferit.

Verifică bocancii după fiecare ieșire. Îndepărtează noroiul, lasă-i să se usuce la temperatura camerei și evită sursele directe de căldură, care pot afecta materialele. Dacă apa nu mai formează picături la suprafață, aplică un produs de întreținere potrivit pentru materialul exterior.

Alege o ținută practică, în care te simți bine

Echipamentul pentru iarnă poate fi funcțional și apropiat de stilul tău. Poți combina o jachetă într-o nuanță neutră cu un buff colorat, mănuși într-o culoare intensă sau un rucsac cu detalii care îți plac. Tonurile de verde închis, bordo, albastru petrol, crem și gri rămân ușor de asortat și arată bine în fotografiile de pe traseu.

Nu pune aspectul înaintea confortului, dar nici nu trebuie să alegi piese care nu te reprezintă. Caută croieli care îți permit să te miști natural și culori pe care ai vrea să le porți din nou. Verifică lista meteo, pregătește straturile cu o seară înainte și alege un traseu potrivit nivelului tău. Apoi pornește devreme, păstrează un ritm constant și bucură-te de drumeție în condiții mai bine controlate.

Sursa imagine: Shutterstock